2022 – une année BeauBienBon®

L’approche BeauBienBon®, vous connaissez.
Équilibrer le Beau, le Bien et le Bon, c’est la base du bien-être.
Pas parce que ça fait bien, mais parce que ces approches permettent de stimuler des neurostransmetteurs du bien-être et que l’équilibre est primordial pour le bien être.
La DOSE : Dopamine qui nous dope et nous motive avec le Beau, l’Ocytocine hormone de l’attachement, avec le Bon et la Sérotonine, l’hormone de la sérénité, de la fierté, avec le Bien. L’effort consenti à chercher et voir les évènements avec un autre regard nous permet de parler des endorphines.

Saviez-vous que les forces de caractère définies par les pères de la psychologie positive (Martin Seligman et Christopher Peterson à partir de 2004) se partagent en 8 forces du beau, 8 forces du bien et 8 forces du bon.

Les 8 forces du BEAU :

  • Energie-passion
  • Amour du savoir
  • Espoir
  • Ingéniosité
  • Spiritualité
  • Beauté
  • Bravoure
  • Curiosité

Les 8 forces du BIEN :

  • Jugement
  • Justice
  • Maîtrise de soi
  • Intégrité
  • Prudence
  • Humilité
  • Perspective
  • Persévérance

Les 8 forces du BON :

  • Intelligence sociale
  • Amour
  • Gentillesse
  • Gratitude
  • Pardon
  • Humour
  • Citoyenneté
  • Leadership

Donc, pour entamer 2022 et commencer un nouveau cycle en y insérant du positif qui ressource et permet de vous sentir plus fort, je vous ai concocté un calendrier.
Il vous propose d’expérimenter 2 forces par mois et d’équilibrer le BeauBienBon® sur 1 trimestre.

Cliquez sur l’image et vous pourrez télécharger le calendrier 2022 au format pdf et l’imprimer.

Je vous souhaite de prendre du plaisir à expérimenter cette approche,
Je vous souhaite une année remplie de Beau Bien Bon.


Si vous souhaitez en savoir plus et a minima découvrir vos forces signatures lors d’une séance spécifique dédiée uniquement au Beau Bien Bon®, il vous suffit de me contacter.

Moment d’introspection – YULE

Les 12 nuits de Yule commencent ce soir !

Voici venu le temps des douze nuits de Yule, un moment privilégié pour un retour à soi intense et profond.

Au delà de toute connotation religieuse, cette approche est grandement symbolique depuis que l’Homme est conscient des cycles de la Vie. Et surtout, elle permet un retour sur soi, sur ce qui nous entoure, sur nos actes et nos valeurs.

Si Yule (Solstice d’hiver ~ 21 décembre) est un temps de fête et de réjouissances partagées, les nuits suivantes sont consacrées à l’introspection et au bilan, pour se préparer à naître de nouveau en même temps que le Soleil.

Bilan sur soi et sa connexion au monde.

On dit que ce qui se passe durant ces douze prochains jours est le reflet de ce qui se passera dans les douze mois à venir.

J’aime cette période (bien au delà de la brillance des lumières et des paillettes sur le sapin ou sur nos tables).
C’est en effet le retour de la lumière qui me parle.

Cette période nous propose de réfléchir à un thème par jour pendant 12 jours. Enfin 12 nuits plutôt.
Du 20 décembre (aujourd’hui, wizzz!) jusqu’au 31 décembre
Alors, je vous ai préparé un carnet…

Cliquez sur le lien à télécharger pour obtenir le carnet


Je vous repartage le sujet du jour sur ma page facebook tous les soirs à 18h20.
En effet, c’est vers 18h… 18h30, que vous allez commencer à vous connecter au sujet proposé.
Prenez votre carnet, regardez le sujet de la nuit et laissez faire.
Avant de vous coucher, vous allez noter toutes les pensées (en mots, en dessins, en couleurs, musique … ce qui vous va!) .
C’est important de faire cette activité en conscience. C’est à dire connecté à votre cœur, authentique en somme !

Cette expérimentation vous permet de préparer l’approche de la nouvelle année. Poser l’ancien et créer le nouveau.
Ou plus exactement comment en posant l’ancien on prend conscience de ce qui est important pour les mois à venir.

Je vous souhaite une belle expérience et un bon bout d’an !
Belle fin d’année,
Joyeux Yule !

Vos forces de caractère

Une force est une prédisposition à penser, ressentir et agir de façon authentique et énergisante qui entraîne nos meilleures performances. 

Lorsque nous connaissons nos forces, nous portons un nouveau regard sur nous-même, nous découvrons qu’il est possible de nous appuyer sur nos atouts personnels, des forces réelles et nous les activons, créant ainsi les conditions de notre épanouissement :

1) se considérer positivement objectivement,
2) en finir de se focaliser sur ses défauts,
3) savoir où et comment trouver de l’énergie,
4) savoir sur quoi s’appuyer,
5) savoir s’auto-encourager,

Quelles sont vos forces de caractère ?

L’approche Beau Bien Bon® vous permet de découvrir vos forces, celles décrites par Martin Seligman organisées en 3 groupes :
1- ce qui vous émerveille, vous dope, ce qui entretient votre motivation,
2- ce qui mérite toute votre attention,
3- ce qui crée du lien (notre cerveau est SOCIAL !)

Vous souhaitez découvrir votre niveau d’équilibre BBB®, puis vos forces de caractère, vous pouvez faire le test BBB.

  • la première étape sera de découvrir quel est votre niveau d’équilibre entre le Beau, le Bien et le Bon ;
  • Ensuite, nous pourrons prendre 1 rendez-vous pour découvrir ensemble les forces qui vous animent :

Faites le test ! C’est par ICI.
Notez mon adresse dans la case prévue pour le mail de votre praticien : contact@stephanieminati.fr

Idée Cadeau Gestion du stress

Vous manquez d’idées et vous savez qu’un cadeau qui fait sens et qui apporte mieux-être et connaissance de soi pourrait plaire?

  • Un parcours initiatique reconnu.
  • Un parcours à faire en autonomie.
  • Un parcours comprenant 13 audios à télécharger et à avoir avec soi pour en profiter quand bon nous semble.
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Il suffit d’enregistrer le nom de votre proche, procédez au règlement et téléchargez votre BON CADEAU que voici :

Vous confierez ensuite à votre cher proche les identifiants de connexions qui seront générés par la plateforme !