Bienvenue sur stephanieminani.fr
Il y a des moments dans la vie où l’on ressent le besoin de se recentrer, de se comprendre et de réinventer son équilibre. Ici, je vous accompagne dans ce voyage vers vous-même — avec douceur, curiosité et bienveillance.
Il y a des moments dans la vie où l’on ressent le besoin de se recentrer, de se comprendre et de réinventer son équilibre.
Ici, je vous accompagne dans ce voyage vers vous-même — avec douceur, curiosité et bienveillance.
Je m’appelle Stéphanie, alias La Petite Minati pour les intimes. Entrepreneure, maman, passionnée par la psychologie positive et les neurosciences, j’ai créé cet espace pour partager ce qui nourrit le bien-être, la créativité et la connexion à soi.
Ce blog est né d’un constat simple : nous avons tous besoin de clés concrètes pour mieux vivre, penser autrement et retrouver notre énergie intérieure.
Qu’il s’agisse de santé, d’équilibre familial, de beauté du corps ou de sérénité de l’esprit, chaque article ici a pour vocation de vous inspirer, vous informer et parfois même, vous faire sourire.
Mon approche : entre science et humanité
Après des années à diriger une entreprise, j’ai compris que la performance ne vaut rien sans équilibre.
Ayant moi-même frôlé le burn-out en 2010, j’ai choisi de me former à la méthode EnCéFAL®, au sophrocoaching, à la relaxation et à la psychologie positive (dont la méthode BeauBienBon®).
Aujourd’hui, j’aime transmettre ces outils sous une forme accessible et vivante : à travers des articles, guides pratiques et partages d’expériences.
Mon objectif ? Vous aider à activer votre potentiel, à réguler votre stress, à mieux vous connaître et à remettre du sens dans vos choix.
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Vous vous demandez peut-être Comment savoir si je lui plais. Cette interrogation revient souvent quand les signaux se mélangent et que le cœur s’emballe plus vite que la raison. J’ai accompagné des lectrices et lecteurs dans cette zone grise entre amitié, curiosité et vraie attirance. Voici un guide clair, basé sur des signes concrets et […]
Vous cherchez une boisson chaude réconfortante pendant la grossesse sans multiplier les questions santé ? Le Rooibos enceinte coche beaucoup de cases : infusion douce, sans caféine, saveur ronde, compatible avec un quotidien plus sensible. Je vous propose un tour clair et honnête : sécurité, bénéfices possibles, précautions utiles et façons de le savourer avec consommation modérée. Objectif : […]
Vous aimez votre partenaire mais le quotidien déraille depuis que son enfant est entré dans l’équation. La phrase tourne en boucle : “le fils de mon conjoint brise notre couple, que faire ?”. Ce cri existe dans beaucoup de foyers. On ne parle pas d’un caprice, mais d’une réalité émotionnelle. Cet article propose des repères concrets pour […]
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Besoin de vous recentrer, de lever des blocages, d’accueillir vos émotions et de retrouver du sens ? Mon approche s’appuie sur les neurosciences (EnCéFAL®), la régulation du stress, la psychologie positive (BeauBienBon®) et des outils ludo-pédagogiques pour des changements concrets et durables.
Respiration, routines, récupération et hygiène mentale pour apaiser le système nerveux et retrouver clarté & énergie au quotidien.
Identifier, nommer et réguler vos états internes : développer une relation plus douce et plus juste à vous-même.
Renforcer conscience de soi, écoute et communication pour des relations plus sereines au travail et à la maison.
Clarifier valeurs, attentes et objectifs pour (re)prendre des décisions alignées et créer des habitudes aidantes.
Jeux neuro-cognitifs, attention, mémoire et protocoles LEAA® pour activer votre potentiel et le faire durer.
Nos réponses à vos Questions fréquentes. Contactez-nous si vous avez d’autres questions.
Les séances se déroulent principalement en ligne, dans un cadre bienveillant. Après un premier échange gratuit de 30 minutes,
nous définissons ensemble votre objectif et les outils adaptés : EnCéFAL®, sophrocoaching, relaxation ou
psychologie positive selon vos besoins du moment.
Oui, le bilan de compétences que je propose est éligible au financement par le CPF.
Il vous suffit de mentionner mon nom lors de votre demande pour que nous préparions ensemble votre dossier.