La communication verbale est le fil conducteur des les interactions humaines, et des difficultés lors d’un échange peuvent provenir d’une différence de signification des mots d’un individu à l’autre.
LES APPORTS DE LA Programmation Neuro-Linguistique.
La représentation d’images mentale est activée de manière inconsciente à l’écoute des mots ex : « couscous » ou « ranger » renvoient à des images (parfois plus que des images, même) en lisant ces mots, vous voyez la représentation que vous vous en faites…
Les mots peuvent aussi faire émerger des sensations : “relaxation”, ” tension”, “peur”, “chaleur”…; ils peuvent aussi faire ressurgir des souvenirs de situations passées.
L’EMPLOI D’UNE NEGATION :
- Ne pensez pas aux fraises rouges qui sont dans le jardin.
- Ne pensez pas aux fraises rouges qui ne sont pas dans le jardin.
- Ne pensez pas aux fraises qui ne sont pas rouges et qui ne sont pas dans le jardin.
Que s’est-il passé pour vous en lisant ces 3 phrases ?
Avez-vous imaginé des fraises rouges dans un jardin ?… C’est normal. Dans notre esprit, la négation n’existe pas !
Alors quand Jules, 5 ans entend :
- Ne cours pas
- Ne crie pas
- Ne saute pas dans la flaque
- Ne tire pas les oreilles du chien
Il est incité à faire l’inverse de ce qui lui est indiqué : il a enregistré « cours », « crie », « saute », « tire les oreilles « !
Essayez :
- Marche lentement
- Parle doucement (encore plus efficace si vous le lui dites tout doucement !)
- Marche à coté de la flaque
- Caresse le chien gentiment
L’idée est bien d’exprimer ce que l’on souhaite (pas ce que l’on veut éviter, mais le résultat attendu !)
Ce qui est vrai en parentalité, l’est aussi dans notre relation à nous même.
Au lieu de nous concentrer sur ce que nous ne voulons pas, choisissons de poser des mots sur nos objectifs, sur les résultats que nous souhaitons.
Posez-vous cette question :
« J’attends quel résultat ? »
La communication est tellement fluide et claire quand l’essentiel est mis en avant. En parlant positif le plus souvent possible, votre langage sera plus riche aussi, puisque nous sommes obligés d’utiliser de nouvelles tournures dont nous n’avons pas forcément l’habitude.
Faites le point sur vos habitudes de langages pendant quelques jours, à la maison, au travail, avec vos amis, votre entourage ;
Votre Challenge :
Pendant 21 jours, amusez vous à transformer chaque phrase négative que vous sentez arriver en formulation positive, et notez-là !
21 jours, c’est le temps nécessaire pour fixer de nouvelles habitudes ; Vous serez alors en train de reprogrammer votre propre base de donnée de parler positif !
Un challenge qu’il est possible (voire recommandé) de faire en famille.
