Nous sommes programmés pour détecter le négatif (une question de survie de l’espèce héritée de nos ancêtres), alors une seule remarque négative a plus d’impact que 10 idées positives.
Il est donc particulièrement important d’utiliser des paroles positives lorsqu’on s’adresse à quelqu’un, et aussi de créer soi-même ses propres émotions positives (les 3B du bonheur : le Bien, le Beau, le Bon)
Avantages :
- Stimulation de la créativité
- Réduction des toxines
- Réduction du stress
- Travail plus rapide et plus précis, efficace
- Sécrétion de neurotransmetteurs (comme la dopamine et les endorphines). Ceux-ci dynamisent nos capacités d’apprentissage. Ils stockent également mieux les informations, ce qui nous permet de mieux retrouver celles-ci par la suite.
- Le cortex visuel (qui pilote la vue) enregistre plus de détails.
Il est possible de créer des émotions positives :
- Visualiser le meilleur, (« le meilleur est à venir »)
- Créer des images, des sensations agréables
- Etre encouragé
- Rire
- Se souvenir de moments heureux
- Ecouter un morceau de musique qui nous plaît…
Comme tous les changements de notre vie, quand on commence, il faut produire un effort, puis au bout de quelque temps, ça devient naturel.
Créer des émotions positives est important pour nous adultes et parents, comme pour nos enfants. à utiliser sans modération !