Bilan de compétences ENCÉFAL®

Faire un bilan de compétences ENCÉFAL®️ est une démarche cadrée et structurante qui vise à mettre en lumière vos capacités et à dresser une cartographie de vos potentiels pour faire émerger un projet professionnel en accord avec vos compétences et vos aspirations.
Vous ferez l’inventaire de l’ensemble de vos savoirs, savoirs être, vos savoirs faire, vos modes de fonctionnement, vos valeurs, vos motivations, …. Pour mieux vous connaître personnellement et professionnellement, et ainsi éclairer vos choix.

Le Bilan de compétences ENCÉFAL® propose une approche en ludopédagogie cognitive ET psychologie positive.

C’est à dire que vous retrouverez des activités ludiques prévues et pensées POUR vous permettre de penser différemment, pour vous permettre de stimuler des émotions agréables qui ouvrent votre champ des possibles.

Praticienne Experte ENCÉFAL®️, Ludopédagogue, relaxologue formée à la sophrologie, je vous accompagne sur toute problématique liée à vos forces, vos compétences, votre bien-être ou votre efficacité au travail, y compris en prévention ou en post burn out.

Le Bilan de compétences est une action de formation finançable par votre CPF.
Pensez-y !

Pour en savoir davantage, contactez-moi

Charge mentale et burn out

Lorsque les “to do lists” s’accumulent et s’ajoutent aux tâches en cours, on parle de charge mentale.
Ces rappels internes qui se superposent dans le cerveau peuvent causer des dégâts.
Si le terme de charge mentale est habituellement lié au domaine personnel, il est loin d’y être enfermé, la charge mentale est aussi présente dans la vie professionnelle. De plus, la mise en place du télétravail l’a augmentée pour tous, particulièrement pour les femmes. Ce mode d’organisation a réduit la frontière, déjà difficile à maintenir, entre l’espace professionnel et personnel.

« Pour une même activité de travail, la charge mentale dépend de caractéristiques individuelles et contextuelles »explique Edith Galy, Enseignante-Chercheure en ergonomie à l’Université Nice Sophia-Antipolis, tout en soulignant les facteurs qui contribuent à l’accroître : niveau de vigilance, difficulté de la tâche et pression temporelle. 
Aussi, au sein des entreprises, la charge mentale pèse autant que la charge physique sur la santé des collaborateurs en générant des troubles physiques et psychiques : sensation de « tête pleine », hypertension, migraines, insomnies, burn-out, etc…

Oui, la charge mentale est une source de stress et d’anxiété. Elle peut engendrer de la fatigue (voire épuisement) et une baisse de la motivation. Tous ces éléments sont les prémices du burn-out.

BURN OUT : « Épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel. » Schaufeli et Greenglas, 2001

Des signaux et symptômes

Le burn out se manifeste par la convergence de plusieurs signaux d’alertes physiques, intellectuels et émotionnels. La recherche scientifique a repéré plus de 130 symptômes. Il est à noter que ces manifestations ne sont pas propres au burn out. Elles peuvent apparaître suite à des périodes de stress intense ou à une exposition prolongée à des facteurs de risques psychosociaux (RPS).

Les premiers signes doivent vous alerter, aussi, ce visuel peut vous aider à faire le point.

C’est avec ENCÉFAL® et la DOSE® que je propose de vous accompagner en prévention du burn out.
En phase de reconstruction post burn out, c’est possible aussi, si vous avez ou avez déjà eu un suivi avec votre médecin ou un psychologue et qu’il est ok pour que je vous accompagne en parallèle- cette approche ne se substitue pas à l’approche conventionnelle – Pour information, je suis secouriste en santé mentale et si perçois que vous avez besson d’un autre type d’accompagnement, je vous le dirai et vous accompagnerai même dans cette démarche.

Pour en savoir plus, sachez qu’un premier rendez-vous de 30mn est offert pour que nous fassions connaissance et que je vous explique comment les suivis se déroulent.

Contactez-moi !

Accompagnement au travail

En 2021, 60 % des organisations publiques ont choisi de recourir au coaching d’entreprise pour développer les compétences ou révéler les potentiels des collaborateurs.
Il en est de même pour 20 % des grandes entreprises et environ 5 % des PME.
🔸️80 % des personnes qui ont profité d’un coaching professionnel ont constaté une amélioration de leur confiance en eux.
🔸️70 % d’entre eux ont remarqué une augmentation de leur performance au travail.
🔸️86 % des entreprises qui ont choisi d’y recourir pour leurs collaborateurs disent vouloir réitérer l’expérience.

Le coaching digital est aujourd’hui la méthode de coaching préférée des jeunes et des entrepreneurs.
C’est une méthode de développement efficace et le coaching digital permet d’accéder aux conditions d’évolution nécessaires pour y parvenir.
Dans le nouveau monde du travail, le coaching est aujourd’hui considéré comme un précieux bonus dans lequel tous les collaborateurs peuvent trouver des avantages.
Quelle que soit l’approche, en présentiel ou digital, ce qui est fondamental, c’est de créer une approche reposant sur la relation. En effet, ce n’est pas la proximité physique qui compte, mais le temps passé en face à face et la justesse de la relation.

Avec ENCÉFAL®️ et le BeauBienBon®️, je vous accompagne au plus juste en fonction des besoins de chacun.
ENCÉFAL® donne des clefs de décodage du fonctionnement cognitif, le BeauBienBon®️, les clefs des ressources psychologiques.
Nous utilisons les jeux pour enclencher un processus porteur de sens et d’efficacité.
Un fonctionnement cognitif optimal, plus d’agilité, une meilleure conscience de vos ressources et compétences.
C’est la promesse de mes accompagnements.

1er rdv de prise de contact de 30mn offert.
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JEU : activateur de changement

Le jeu (ou toute activité ludique) choisi et sélectionné avec soin par une démarche scientifique et rigoureuse est un formidable outil de facilitation, de connaissance de soi, de psychologie positive et aussi -surtout- de réveil cérébral.

Le jeu permet de sortir de ses automatismes avec plaisir et originalité.

Le jeu capte votre attention et libère vos pensées pour développer de nouvelles stratégies de réussite, de sens et de bien-être.

  • Eveil de l’intérêt par l’originalité du support,
  • Changement d’attitude et du comportement,
  • Réduction du stress,
  • Facilitation des relations,
  • Implication et motivation,
  • Abandon des idées reçus et des clichés,
  • Transmission de messages forts sur le bien-être et l’efficacité

Laissez-vous étonner par la puissance de cette méthode.

Pour vos, vos clients, vos équipes.

·        Accompagnements individuel  ou ateliers en groupe,
·        Formations pour les coachs, les formateurs : Devenir autonomes dans le choix des jeux pour vos stagiaires, vos collaborateurs et vos clients.

ENCÉFAL®, c’est une méthode scientifiquement validée, avec un suivi en formation continue que je suis depuis 2015.

Contactez-moi.

Moment d’introspection – YULE

Les 12 nuits de Yule commencent ce soir !

Voici venu le temps des douze nuits de Yule, un moment privilégié pour un retour à soi intense et profond.

Au delà de toute connotation religieuse, cette approche est grandement symbolique depuis que l’Homme est conscient des cycles de la Vie. Et surtout, elle permet un retour sur soi, sur ce qui nous entoure, sur nos actes et nos valeurs.

Si Yule (Solstice d’hiver ~ 21 décembre) est un temps de fête et de réjouissances partagées, les nuits suivantes sont consacrées à l’introspection et au bilan, pour se préparer à naître de nouveau en même temps que le Soleil.

Bilan sur soi et sa connexion au monde.

On dit que ce qui se passe durant ces douze prochains jours est le reflet de ce qui se passera dans les douze mois à venir.

J’aime cette période (bien au delà de la brillance des lumières et des paillettes sur le sapin ou sur nos tables).
C’est en effet le retour de la lumière qui me parle.

Cette période nous propose de réfléchir à un thème par jour pendant 12 jours. Enfin 12 nuits plutôt.
Du 20 décembre (aujourd’hui, wizzz!) jusqu’au 31 décembre
Alors, je vous ai préparé un carnet…

Cliquez sur le lien à télécharger pour obtenir le carnet


Je vous repartage le sujet du jour sur ma page facebook tous les soirs à 18h20.
En effet, c’est vers 18h… 18h30, que vous allez commencer à vous connecter au sujet proposé.
Prenez votre carnet, regardez le sujet de la nuit et laissez faire.
Avant de vous coucher, vous allez noter toutes les pensées (en mots, en dessins, en couleurs, musique … ce qui vous va!) .
C’est important de faire cette activité en conscience. C’est à dire connecté à votre cœur, authentique en somme !

Cette expérimentation vous permet de préparer l’approche de la nouvelle année. Poser l’ancien et créer le nouveau.
Ou plus exactement comment en posant l’ancien on prend conscience de ce qui est important pour les mois à venir.

Je vous souhaite une belle expérience et un bon bout d’an !
Belle fin d’année,
Joyeux Yule !

Idée Cadeau Gestion du stress

Vous manquez d’idées et vous savez qu’un cadeau qui fait sens et qui apporte mieux-être et connaissance de soi pourrait plaire?

  • Un parcours initiatique reconnu.
  • Un parcours à faire en autonomie.
  • Un parcours comprenant 13 audios à télécharger et à avoir avec soi pour en profiter quand bon nous semble.
  • Un parcours logique et sécurisant.

Le voici, spécialement construit pour votre proche qui a besoin de reconnecter ses sens, ses émotions agréables, sa petite voix intérieure :

Il suffit d’enregistrer le nom de votre proche, procédez au règlement et téléchargez votre BON CADEAU que voici :

Vous confierez ensuite à votre cher proche les identifiants de connexions qui seront générés par la plateforme !

Orientation de Vie

Peut-être êtes-vous dans une de ces situations : 

□Vous vous sentez stressé-e, insatisfait-e, pas à votre place?
□ Vous avez conscience d’avoir envie d’autre chose?
□ Vous avez besoin d’activer le changement de manière durable et sûre?
□ Vous avez besoin de découvrir ce qui fait sens pour vous et de l’intégrer naturellement à votre vie?
□ Vous avez besoin de retrouver force et énergie ?
□ Vous avez besoin de comprendre comment vous fonctionnez?
□ Vous avez besoin de découvrir ce qui vous ressource?
□ Vous avez besoin de vous sentir motivé-e et dynamique?

Si vous avez coché au moins 3 de ces affirmations, le livre blanc de l’orientation de vie est sûrement fait pour vous.

Cliquez pour demander le livre blanc de l’Orientation de Vie


Orientation de vie :


Pour qui?

  • Pour toute personne en quête de sens,
  • Pour toute personne qui sort de brun out qui a été suivie et qui souhaite aller plus loin,
  • Toute personne qui a coché une une plusieurs cases du premier paragraphe !

Pour quoi faire?

  • Se connaitre vraiment : affinités cognitives, système de valeurs, fonctionnement cérébral, ressources biologiques, cognitives, psychologiques.
  • Nourrir correctement et quotidiennement les ressources dont vous avez besoin,
  • Prendre confiance en vous,
  • Être plus concentré(e), efficace, optimiste,
  • Être plus fort psychologiquement,
  • Créer et trouver des solutions aux aléas du quotidien

Où?

Strasbourgeoise, je consulte en ligne pour le moment.

Comment?

2 programmes vous sont proposés : STARTER et SMARTER

  • STARTER est un programme sur 1 mois. à raison de 1 rendez-vous par semaine maximum + des échanges par sms, mail, téléphone tout au long du mois.

  • SMARTER est un programme sur 3 mois. à raison d’un rendez-vous maximum par semaine au cours du premier mois, puis 1 rendez-vous toutes les 2 à 3 semaines environ + des échanges par sms, mail, téléphone tout au long des 3 mois.

Pour plus d’informations, demandez le livre Blanc de l’Orientation de Vie ici.

ou alors, contactez-moi :

Émerveille ton avenir, fais ton B.O.S.

Relaxologue et praticienne experte ENCÉFAL®, je suis particulièrement fière et heureuse de vous annoncer une nouveauté dans mes prestations.
Un parcours spécifique à destination des jeunes à partir de 14 ans :

B.O.S., c’est l’abréviation du Bilan d’Orientation Scolaire.
ENCÉFAL® a mis ses outils à disposition de certains de ses praticiens au cours d’une formation spécialisée.

À compter de ce lundi 8 novembre, après avoir suivi et validé la formation qui lui est dédiée, je suis habilitée par le Dr Grimaud à proposer ce nouvel outil, qu’elle a validé et qui a déjà fait ses preuves.

Comme pour tous les outils ENCÉFAL®, le B.O.S. est basé sur les 3 piliers de la méthode :

  • les ressources biologiques du cerveau
  • les ressources cognitives
  • les ressources psychologiques

Faire un B.O.S. ENCÉFAL®, c’est découvrir sa voie personnelle pour son avenir, mais c’est aussi prendre soin de son cerveau, retrouver la motivation, travailler son attention,  sa concentration, sa mémoire, sa confiance en soi, et pour être complète, son bien-être tout simplement !

Plus d’infos ou réservez un rendez-vous?
C’est par ici

à bientôt !

Facilitation des apprentissages

Depuis 5 ans que j’exerce dans ce domaine, vous êtes nombreux à me demander comment ça se passe, ce que je propose de faire avec vos jeunes. Quel bilan, quelles adaptations je propose et comment ça marche?

Voici le déroulement de mes suivis EnCéFAL® en ligne :

  • Un premier contact téléphonique ou par mail où vous m’expliquez la situation, vos ressentis et ce que vous percevez de votre enfant/ado.
  • Un rendez-vous d’anamnèse, durant lequel nous faisons connaissance, nous prenons le temps de parler et nous faisons quelques tests en direct pour connaître le mode de fonctionnement de son cerveau (je précise : ce ne sont pas des tests de QI, mais ils peuvent aisément compléter ce genre d’approche si besoin).
  • Un lien vers une série de tests (qui peuvent aussi être faits avant la séance d’anamnèse) :
    • le niveau de bien-être
    • les affinités cognitives
    • les ressources biologiques utiles au fonctionnement optimal du cerveau

Puis je crée une série de séances totalement adapté à SA situation, séances à base de jeux pour entraîner le cerveau à fonctionner mieux, à fonctionner plus efficacement.

Une dizaine de séances sont souvent nécessaires pour activer et installer le changement de manière durable.
Nous utilisons les activités ludiques pour activer les fonctions cérébrales utiles pour un apprentissages réussis, et abordons le fonctionnement du cerveau, les émotions, le sommeil, la psychologie positive, etc …

Il est question d’utiliser la plasticité du cerveau pour installer de nouvelles habitudes,
Mais aussi de trouver ce qui fonctionne pour lui pour se concentrer plus efficacement, pour être plus attentif, et aussi un travail avec les techniques de mémorisation qui fonctionnent pour qu’il trouve ce qui fonctionne le mieux pour lui.

Au bout de 5 séances, on commence en général à observer des changements tant au niveau des facilités d’apprendre, mais aussi au niveau du comportement général.
Un jeune qui se sent plus à l’aise dans ses apprentissages, se comporte de manière plus adéquate, est souvent plus calme et détendu, d’autant que nous faisons un gros travail régulier sur l’accueil et la gestion des émotions.

On poursuit les séances (8 à 10 séances en général) pour que les bénéfices soient durables et qu’il en tire le plus d’avantages sur le long terme.