Les forces de caractère, sont des capacités de se comporter, de penser ou de ressentir de manière qui favorise un fonctionnement et des performances optimales et aide à optimiser bien-être et performance.
Une caractéristique de ces forces est qu’elles peuvent être cultivées et pratiquées.
Dans un modèle devenu un classique de la psychologie positive, les psychologues Christopher Peterson et Martin E. P. Seligman ont identifié 24 « forces de caractère ».
Qu’est ce qu’une force ?
Il est dit qu’une force est « une capacité préexistante, une façon particulière de se comporter, de penser et de vivre émotionnellement – qui est authentique et énergisante pour l’individu. Elle facilite à la fois le développement, la performance et le fonctionnement optimal ».
3 composantes se dégagent de cette notion de force :
👉L’aspect naturel (authenticité),
👉La haute performance (succès, facilité, apprentissage rapide, fonctionnement optimal),
👉L’énergie (vitalité et enthousiasme).
Connaître ses forces est donc une bonne manière de favoriser le bonheur au quotidien, mais aussi de gagner en efficacité.
Élisabeth Grimaud (docteur en psychologie cognitive et chercheure associée en psychologie positive) s’est penchée sur ce modèle pour en proposer une présentation en fonction des neurotransmetteurs que chaque force stimule.
En effet, le principe même du Beau Bien Bon®️ est d’activer la DOSE®️ de manière équilibrée :
D pour Dopamine
O pour Ocytocine
S pour Sérotonine
E pour Endorphines.
Et chacune des 24 forces active une partie de cette DOSE®. (Assistez à une des conférence que je propose en ligne pour connaitre ce lien entre les 3B et les neurotransmetteurs)
Nous avons donc :
8 FORCES DU BEAU
- Curiosité
- Amour du savoir
- Bravoure
- Appréciation de la beauté
- Spiritualité
- Espoir
- Ingéniosité
- Energie, passion
8 FORCES DU BIEN
- Persévérance
- Perspective
- Justice
- Maîtrise de soi
- Intégrité
- Humilité
- Prudence
- Jugement
8 FORCES DU BON
- Intelligence sociale
- Amour
- Leadership
- Gratitude
- Citoyenneté
- Humour
- Pardon
- Gentillesse
👉3 forces de caractère à développer pour vous sentir au top :
Découvrez les forces qui vous permettent d’optimiser votre bien-être et votre efficacité. (Le livre d’Élisabeth Grimaud vous donne la méthode, des ateliers dédiés existent, ainsi que des suivis individuels)
👉3 forces de caractère à nourrir pour atteindre votre objectif.
👉 Découvrez, nourrissez et équilibrez vos forces de caractère : Formatrice et ambassadrice BBB en ligne, contactez-moi!