Les intelligences multiples – fondements scientifiques

Une méta-analyse portant sur 318 articles scientifiques publiés, fait le point sur les toutes les recherches effectuées sur les intelligences multiples.

En effet, beaucoup d’études ont tenté de mettre à jour différentes formes d’intelligences, des études comportementales (tests psychologies), des études en neuro-imagerie (EEG, scanner, IRM), mais aucune n’avait fait le lien entre tous ces travaux.

Méthode

Cette méta-analyse rassemble les recherches effectuées en psychologie cognitive et en neurosciences sur les 30 dernières années.
Les chercheurs se sont posé trois questions :

  1. Y a-t-il des réseaux neuronaux distincts activés pour chaque type d’intelligence ?
  2. Pris ensemble, ces réseaux sont-ils cohérents pour permettre à l’intelligence de s’exprimer ?
  3. En quoi se distinguent-ils de l’intelligence globale (facteur g évalué par le QI) ?

Résultats

La méta-analyse confirme que tous les cerveaux ne fonctionnent pas de la même manière et qu’il est inutile de chercher un modèle uniforme d’intelligence.

Il n’y a pas une forme d’intelligence, mais des formes d’intelligence.

Cette méta-analyse est particulièrement intéressante car elle a inclus des études portant sur le facteur g, déterminé lors de l’évaluation du quotient intellectuel (QI).
Elle n’exclut pas l’intérêt de ce facteur, mais ne le positionne pas comme supérieur aux autres formes d’intelligences.

Source : formation continue EnCéFAL®-2017

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Restaurer la confiance en ses capacités d’apprentissages

L’échec scolaire n’est pas toujours le reflet d’une mauvaise estime de soi. Les recherches  sur l’estime de soi dans l’éducation que le lien entre échec et estime de soi est complexe et qu’une autre dimension d’étude semble plus pertinente : la confiance en ses capacités.

La confiance en ses capacités joue un rôle crucial dans l’engagement et la performance. les recherches montrent qu’elles peuvent varier d’un domaine à l’autre, ainsi que d’une matière scolaire à l’autre. Un élève peut se sentir très brillant en histoire-géo et peu compétent en anglais.

Selon Bandura, la confiance qu’a un individu en ses capacités dépend de 4 sources d’information :

  • Les performances passées
  • L’observation des performances des autres
  • Les messages de l’entourage
  • Les états physiologiques et émotionnels

Cette idée que l’enfant se fait de lui-même a des conséquences sur le choix des activités choisies par les élèves.

Un élève ayant confiance en ses capacités choisira des activités lui permettant de relever un défi, lui offrant ainsi l’occasion de développer ses habiletés

Un élève ayant peu confiance en ses capacités dans un domaine aura tendance à se désintéresser des activités liées à ce domaine. Cette stratégie inconsciente permet d’éviter la difficulté et un potentiel échec afin de préserver une bonne estime globale de lui-même.

Comment restaurer la confiance ?

En matière d’apprentissage scolaire, le doublement d’une classe semble montrer des effets négatifs durables, avec un impact négatif durable et le risque de faire basculer l’élève dans un cercle vicieux de faible confiance en ses capacités.

Les feedbacks proposés aux élèves semblent avoir une incidence cruciale. En effet, les enfant sont sensibles à la perception qu’ont leurs parents, leurs enseignants et leurs pairs de leurs compétences.

Un feed-back sous forme de commentaires sur les points forts et les points faibles, sur les axes d’améliorations possibles entraîne un intérêt plus élevé qu’un feed-back sous forme de notes ou d’appréciation générale.

Une évaluation qui situe l’élève de façon objective par rapport à ses propres performances antérieures (même s’il est négatif) suscite davantage de confiance pour les apprentissages futurs qu’une évaluation de sa performance par rapport aux autres élèves.

En pratique ENCEFAL, pour aider un enfant à développer une bonne confiance en ses capacités, il est préférable de se focaliser :

  • sur les progrès accomplis
  • sur les moyens pour mieux maîtriser les tâches

Il est important de ne pas perdre espoir. En effet, les recherches montrent qu’il est possible de développer la confiance en soi d’enfants ayant un niveau initial très faible grâce à la mise en place d’activités d’apprentissage permettant une acquisition graduelle des compétences et la validation progressive de celles-ci.

 

Sources : Bandura 2003. Gland 2006. Loi Zedda, M., Thibodeau, S., & Lefebvre, S. (2018).

Affinités Cognitives Multisensorielles

Dans un article récent (ici), je vous parlais des Affinités Cognitives.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir comment votre #intelligence se partage entre les 9 affinités cognitives et multisensorielles, ça vous intéresse ?
C’est gratuit!
Rendez-vous sur cette page et remplissez les champs du “QRCOG”.
Dans le champ adresse de votre praticien, notez :
contact@stephanieminati.fr

Affinités Cognitives

Depuis que j’utilise la méthode EnCéFAL® pour mes accompagnements, ce thème des préférences cognitives m’a beaucoup servi.
Dans chaque accompagnement, j’ai besoin de comprendre comment fonctionne la personne : que ce soit pour accompagner un enfants dans la facilitation de ses apprentissages, un entrepreneur, un adulte à retrouver du sens, un senior pour stimuler ses capacités de mémoire.

Intégrer ses préférences cognitives me permet de proposer des activités qui tomberont juste. Des activités qui viendront tres rapidement soutenir les efforts que la personne met en place pour atteindre ses objectifs.
Ce n’est pas LE secret de la méthode EnCéFAL®, mais un des outils dont on dispose pour être efficace.

EnCéFAL®

Une discussion hier entre consoeurs à propos de cette méthode si efficace, lors d’une réunion.
Et…je cogite, je cogite, et je ressens le besoin d’en parler, de vous l’expliquer telle qu’elle est :

Psychologie et santé du cerveau.

Psychologie positive : un des piliers de la méthode est de travailler sur les RESSOURCES PSYCHOLOGIQUES de la personne. De lui faire prendre conscience de ce qui va bien autour d’elle et en elle. La base de la psychologie positive telle que je l’ai apprise lors de mon cursus de coaching en psychologie positive. Notre touche EnCéFAL® : le Beau Bien Bon.
Il fait partie intégrante de la méthode. Incontournable. simple sans être simpliste, il ouvre le champ des possibles (et vraiment, j’ai adapté et teinté toutes les techniques que j’ai apprises au Beau Bien Bon!)

Psychologie cognitive : C’est le Dr Elisabeth Grimaud, lors de sa thèse en psychologie cognitive, qui a fait valider la méthode scientifiquement. Elle a été l’objet d’articles officiels. La méthode EnCéFAL® se base sur les études et découvertes des scientifiques et elle avance au fur et à mesure des découvertes. Un autre pilier de la méthode concerne les RESSOURCES COGNITIVES : Il est question de cognition, de fonctions cognitives, de fonctions exécutives supérieures, de concentration, de mémoire, d’attention… Nous utilisons les jeux, les activités de loisir, les activités que la personne aime pour stimuler ce qui doit l’être. Dans la joie et la bonne humeur !
Chaque praticien certifié à la méthode intégré dans le réseau officiel est tenu informé des nouveautés, des publications scientifiques et nous sommes en formation continue permanente!

Santé du cerveau : La méthode EnCéFAL® permet de faire le point sur les RESSOURCES BIOLOGIQUES. Elle permet de découvrir et savoir comment soutenir et nourrir ces ressources. On parlera sommeil, microbiote, activité physique, lien à la nature et aux autres… Le Dr Grimaud, elle aussi, se forme en permanence. En plus de ses diplômes précédent son doctorat et ce dernier, elle valide actuellement un DU de micronutrition. Intuitivement, j’allais sur ce sujet. Ce que nous mettons dans notre assiette est essentiel pour le corps, le coeur et le cerveau.

Depuis que j’ai été formée à cette méthode en 2015, ma manière de travailler à changer, oui. EnCéFAL® et le Beau Bien Bon sont partout.


Mes séances de Sophro-relaxo, les visualisations qui les accompagnent sont teintées de BBB.
Mes suivis de coaching en psychologie positive sont basées sur le Beau Bien Bon et sur le fonctionnement du cerveau…
Ma manière d’apprendre, de percevoir et de prendre soin de la vie en moi aussi.

Une révolution que je vis avec joie depuis 2015.

Et si c’était le moment idéal pour vous de franchir le cap et de tenter l’aventure EnCéFAL®?

Je vous accompagne en ligne depuis 2017 :

BILAN-CONSEIL
Suivi en ligne
Contact

Le bilan conseil EnCéFAL®

Bilan tout public, j’adapte les outils à la personne qui me consulte.
de 6 à 99 ans 😊

1h30 environ de rendez-vous en ligne en appel vidéo.

Des tests validés par les neurosciences puisque issus de la méthode EnCéFAL®.

Après une analyse précise, vous recevrez un bilan écrit tenant compte de vos ressources
BIOLOGIQUES, COGNITIVES & PSYCHOLOGIQUES.

=> Des pistes d’améliorations à votre portée et une série d’activités de loisirs qui vous permettront de mettre l’accent sur les capacités de votre cerveau ou celui de votre enfant, grâce à la méthode :

Avec ce bilan, vous aurez toutes les clés pour optimiser votre potentiel, réveiller vos capacités et aussi pour vous sentir bien au quotidien.
EnCéFAL® contient une approche psychologie positive puissante qui permet, non seulement de booster ses capacités cognitives, mais aussi de se sentir bien au quotidien !

Tarif : 145€

Pour un rendez-vous :
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Des ateliers de rentrée de la 6ième jusqu’à la terminale – EN LIGNE

 

Rendez-vous pour 1 atelier pratique en ligne dédié aux collégiens et lycéens, par niveau.
Pour bien préparer la rentrée.

Abordez cette rentrée,  avec efficacité, confiance et sérénité !

3 heures ensemble pour:

  • Comprendre l’importance des émotions dans les apprentissages et savoir les accueillir,
  • Savoir se détendre pour mieux apprendre – initiation à la relaxation,
  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire et s’approprier les techniques efficaces pour bien mémoriser,
  • Savoir être attentif et concentré,

Inscrivez votre ou vos enfants et découvrez en lui :

Plus de motivation, plus de confiance en soi, une plus grande efficacité au travail, un comportement positif, une meilleure maîtrise de soi…

Catherine BACUEZ, psycho-pédagogue et praticienne experte EnCéFAL® et moi, relaxologue formée à la sophrologie et praticienne experte EnCéFAL®, ont allié leurs compétences pour vous proposer un atelier de préparation pour un cerveau au top à la rentrée.

TARIF : 50€ /personne

 

Obtenir des billets  :

Atelier 6ième du lundi 24/08/2020 

Atelier collège (de la 5ième à la 3ième) du mardi 25/08/2020 

Atelier 2nde    du mercredi 26/08/2020 

Atelier 1ere et Terminale du jeudi 27/08/2020 

Suivis en ligne

Depuis 2017, j’accompagne en ligne -à distance, toute personne qui a besoin d’être accompagné pour :

  • Faciliter ses apprentissages,
  • Changer des éléments de sa vie (travail ou perso),
  • Remettre de la lumière dans son coeur et dans son mental,
  • Développer son optimisme, découvrir ses forces,
  • Travailler sa mémoire, sa concentration,
  • Apprendre à accueillir ses émotions (sensations, poids émotionnel, lever des blocages anciens)

Une prise de contact, un premier rendez-vous, (des questionnaires sen ligne à réaliser avant ce rdv), et ensuite on avise ensemble du type de suivi que nous allons mettre en place.

Tarifs :

  • Anamnèse classique (telle que décrite ci-dessus) : 70€, elle sera suivie de séances en ligne
  • Bilan Conseil : 145€, il se suffit à lui même, vous aurez les pistes à explorer par vous-même lors d’un bilan écrit sous quinzaine.

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Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration basée sur un rythme spécifique promettant de nombreux bienfaits.
Mise en avant dans les années 90, en 30 ans, elle n’a pas pu se poser sur des preuves scientifiques faute d’études correctement contrôlées, elle reste au stade d’approche prometteuse.  Elle est diffusée aux États-Unis par Stephen Elliott et, en France, par la fondation du docteur David Servan-Schreiber, puis par l’institut de formation professionnelle Equilibios du docteur David O’Hare.

Possédant près de 40 000 neurones ainsi qu’un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, le cœur communique directement avec le cerveau. En agissant sur notre rythme cardiaque en ayant recours à des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages positifs au cerveau.

Le Dr David O’Hare explique que la cohérence cardiaque peut se définir comme « un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Le premier est le système d’adaptation qui se déclenche en cas de menace, le second est le système de récupération, une fois le danger passé.

La respiration en cohérence cardiaque n’est pas naturelle, elle se travaille : En cohérence cardiaque, on respire 6 fois de suite par minute, soit de manière volontaire et régulière- et ce 3 fois par jour.
Notez bien que ses bienfaits sont fugaces : ils durent entre 3 et 6 heures après la fin de l’exercice, et en moyenne 4 heures.  Pour en profiter à long terme, nous n’avons qu’une seule solution : pratiquer la cohérence cardiaque trois fois par jour et tous les jours !

Pour ce faire, j’utilise et je conseille des supports visuels, soit directement sur des plateformes bien connues (je vous ferai la liste de mes chouchou), soit en utilisant des applications. A ce jour, je devrais dire une application : Respirelax (réf au bas de cet article).

Ses bienfaits (liste issue du site passeport santé) :

Pratiquer la cohérence cardiaque présente de nombreux bénéfices, à court terme comme à long terme.

Effets immédiats

  • Augmentation de l’amplitude de la variabilité cardiaque
  • Arrondissement et régularité de la courbe
  • Apaisement

 

Effets sur une moyenne de quatre heures :

  • Baisse du cortisol, la principale hormone de défense secrétée pendant un stress.
  • Augmentation de la DHEA, hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement.
  • Augmentation des IgA salivaires qui participent à la défense immunitaire.
  • Augmentation de l’ocytocine, neurotransmetteur qui favorise l’attachement (aussi appelé « hormone de l’amour »).
  • Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone secrétée par le cœur et qui agit sur l’hypertension artérielle.
  • Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémoire, l’apprentissage mais aussi la communication et la coordination.
  • Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs (hormones qui véhiculent les émotions) dont la dopamine (plaisir) et la sérotonine (prévention de la dépression et des angoisses).

 

Effets à long terme (au bout d’une dizaine de jours) :

  • Diminution de l’hypertension artérielle
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Régulation du taux de sucre
  • Réduction du périmètre abdominal
  • Meilleure récupération
  • Amélioration de la concentration et de la mémorisation
  • Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  • Meilleure tolérance à la douleur
  • Amélioration de la maladie asthmatique
  • Amélioration des maladies inflammatoire

A quels moments ?

  • Le matin, au lever. C’est là que le pic de cortisol serait le plus élevé ;
  • Un peu avant midi, pour se préparer à la digestion, pour évacuer le stress du matin avant cette pause collation.
  • En fin d’après-midi, au moment de changer de rythme, avant de retourner à la maison par exemple ou juste en arrivant chez soi.

Si votre journée a été particulièrement stressante, permettez-vous une pause « CC » supplémentaire. Et gardez bien à l’esprit que moins on a de temps pour soi, plus il est nécessaire de faire ces pauses !

 

Pour débuter avec la CC :

Une application à avoir sur votre smartphone :

https://www.thermes-allevard.com/content/respirelax-0

Spécial débutants, puis sur sa chaine, d’autres suivent (je les trouve bien faits, car progressifs !):

https://youtu.be/BYPu_6nDU7o

Mon chouchou, pour la suite, quand vous aurez testé et progressé au niveau du rythme :

https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E&t=132s